ヨガを習慣にすることは、自分自身としっかり向き合い、バランス良い生活にしていきます。

 

本講座は、本場南インドのアシュタンガヨガを体系的に学ぶことができる質の高い内容になっていますので、この貴重な機会にぜひご参加ください！！

 

第1回目はアシュタンガヨガの基礎、ハープライマリーまでをひとつひとつ紐解いていきます。

 ヨガが初めての方、ご自身のヨガを深めたい方、指導者を目指している方、どなたでもふるってご参加ください！

 

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【開催日時】

6月25日（土）、26日（日）　10：00-14：00

 

【内容】

◎アサナ

　ハーフプライマリーまでの１つ１つのポーズの解説

　ポーズ間の動きの細かい説明

 

◎アジャストメント　

　アサナの実践を通して最低限のアジャストメントをお伝えしていきます。

　実践は個人の時間です。多く触れることが良いことではなく、的確なアジャストメントが重要とされ、その的確さをお伝えしていきます。

 

◎カウント　

アサナの名前、順番　　　　　　　　

　レッドクラスのカウントをサンスクリット語で進めます。　

　マントラ　チャンティング同様　サンスクリット語の発音を学びます。

 

◎哲学　知叡　ヨーガスートラ

　ヨーガとは？　

　何故実践をするのか？　

　指導者になるためには？　

　ヨガ的な生活とは？　

　食事のあり方　　

　生活の知恵　

　生き方　　　をディスカッションしながら学んでいきます。

 

【受講料】

36,000円

1日のみの受講は20,000円

※マイソールクラスとレッドクラスの5日間通し参加（15,000円）の方は、1クラス分（3,000円）無料となり、

　集中講座とトータルで48,000円になります！

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とてもお得なので通し参加をオススメします。

 

ご予約お待ちしております！

＜参加規約＞　※必ずお読みください

• 講座中の怪我や疾病、トラブル等につきましては、関係者すべて一切の責任を負えません。
• ヨガの時間はしっかり自分と向き合う時間・集中時間です。飲酒されている方、マナーを守れない方、ヨガをするのに困難と判断した場合は参加をお断りさせていただきます。
• 講座中はスマホや携帯の電源をきるかマナーモードでお願いします。
• 広告、宣伝活動、ネットワーク販売や特定の政治・宗教活動の勧誘等はご遠慮願います。

ご予約確認のため、michi.shanti@gmail.com から返信いたしますので、ドメイン指定されている方は設定状況をご確認の上、ご登録ください。