季節の変わり目、体調はいかがですか？
夏の疲れが出やすいこの時期は、肺と大腸の季節といわれ
鼻水や咳が出やすくなったり、軟便やアレルギーがでやす
たまには丁寧に呼吸してしっかり身体の中を感じてみまし
様々な呼吸法やマッサージ法、秋の養生をお伝えし、最後
【開催日時】
９月２２日（木祝日）
9：00－1０：30
【参加費】
レギュラークラスと同じ設定です。
料金：ドロップイン一回２５００円
回数券使用の場合１ポイント
１０回券２００００円（単価２０００円）
４回券９０００円（単価２２５０円）
初回トライアル ３回券４０００円
Mysore pass １０の方は１ポイントに＋１０００円
【持ち物】
ヨガマット （レンタルマット100円）
【講師プロフィール】
Michiko
スタジオ路地裏Shanti+ 代表
ヨガビリー®考案者
もともと体を動かすのが大好きだったが、銀行勤務時代にストレスや不規則な生活で激太り、体調不良から始めたヨガ。
これを機に様々なヨガを経験し学びを深める。
ハタヨガ、アシュタンガヨガ、ZuddhaYoga、陰ヨガ、マタニティヨガ、シニアヨガ、ハンディキャップヨガ、ベーシックコアトレーナー、タイ古式マッサージを修了。
継続的にヨガのトレーニングや解剖学、アジャストメント等についての知識を深め、毎年カナダのバンクーバーに渡り指導のスキルアップに努める。
国内外で学んだローフードマイスターの知識を活かし、玄米菜食などヨガにあった食事の提案、提供。
年齢、体力、柔軟性を気にせずにどんな方でも楽しく継続できるヨガがモットー。
誰でも気軽にヨガが楽しめるコミュニティ作り、いきいきした心と体の健康に、行政の施設やデイサービスにて高齢者向けのヨガ、子育てママのための子連れヨガにも力を注いでいる。
誰でも気軽にヨガができるよう、そして心身のリハビリにと考案した『ヨガビリー®』を各地で開催している。ヨガビリー®はMichikoの商標登録。
Shanti を立ち上げ8年目にして、千葉市中央区市場町にて自身のスタジオである 路地裏Shanti ＋plusをオープン。