10/7(土)キャンドルナイトヨガ

 

ゆらめくキャンドルの灯りのもと、ゆったりとしたヨガで心身共にリラックスしましょう。

 

脳波をα波に導き森林浴と同じ効果の深いリラクゼーションを味わえます。



キャンドルナイトヨガ

キャンドル作家による素敵なキャンドルを灯しながら

呼吸で身体を整え、心身共にリラックスしていきます。

ヨガの後はキャンドルの炎をみつめて行う「トラタカ瞑想」を実践します。

第三の目を感じ、心を鎮めていきます。

秋の夜長に幻想的な雰囲気をゆっくりとお過ごしください。

 

◆1/f(エフいちぶんのゆらぎ)

自然界に多く存在する、小川のせせらぎ、波の音、星の瞬き、鳥のさえずりなど、1/fのリズムをもっていると言われます。

キャンドルのゆらめきはその特性を含みます。

脳波をα波に導き森林浴と同じ効果の深いリラクゼーションを味わえます。

 

【日 時】

  10月7日(土)18:00~19:30

 

【料 金】

  2,500円(温かいお茶付き) ※現金のみのお支払です。

  

【場所】

  路地裏Shanti+

 

【講師】

  ヨガ:Yuka http://instagram.com/yuka_yoga6

 

 

【持ち物】

   ヨガマット(レンタルマット100円)

  シャバアサナの際に体を冷やさないための防寒具(レッグウォーマー・羽織ものなど)

  お気に入りのキャンドルがあればお持ちください。

 


講 師

 ヨガ担当:Yuka

 

自然と触れ合うこと、体を動かすことが大好き。

趣味のスノーボード中、膝に怪我を負い手術、入院をする。

完治後、リハビリの延長でヨガを始め、アシュタンガヨガと出会い、現在も日々楽しく練習を継続中。

 

マットの上での練習ではたくさんの気づきがあります。

今の体の状態を知り、受け入れること。受け入れると自分に無理がなくなり、余分な力が抜け、自然と心地よい呼吸が体に入り、本当の心の声に気づいていくことができます。

 

私自身がヨガを学ぶ生徒の一人です。

楽しく!!をモットーに。ワクワクと心躍る場所へ、自分の心の声を一番大事に!一緒にヨガを楽しみましょう。

 

全米ヨガアライアンス(RYT200)修了

ヨガビリー®アドバイザー養成講座修了

NPO法人ヨガビリージャパン協力会員

 


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