11/3(金祝)Yukaの陰陽ヨガ

 

 11月3日 文化の日に

Yuka先生による陰陽ヨガを開催します!

 

通常レギュラークラスと同じ料金で参加出来ますので

普段とはちょっと違うヨガを是非お楽しみくださいね!

 



11/3 fri 文化の日 Yukaの陰陽ヨガ

 

 

陰陽のエネルギーバランスを整えていきます。

 

前半は【陽】太陽礼拝など呼吸と動きを連動しながら筋肉を動かし

しなやかでコアのある身体をつくり陽のエネルギーを活性させます。

 

【陰】はヨガビリーボールを使い長めのホールドで、骨や結合組織を緩ませていきます。

 

【陽】で活性したエネルギーを【陰】で全身に巡らせ『気』を整える事で深いリラックスを味わえます。

  

※予約不要で参加できます!

 

【日 時】

  11月3日(金祝)9:00-10:30

 

【料 金】

  スタジオ規定料金

料金:ドロップイン一回2500円 

回数券使用の場合1ポイント

10回券20000円(単価2000円)

4回券9000円(単価2250円)

初回トライアル 3回券4000円

Mysore pass 10の方は2ポイント

レンタルマット200円

  

【場所】

  路地裏Shanti+

 

【講師】

 Yuka

  

【持ち物】

   ヨガマット(レンタルマット100円)

  シャバアサナの際に体を冷やさないための防寒具(レッグウォーマー・羽織ものなど)

 

 


講 師

 ヨガ担当:Yuka

自然と触れ合うこと、体を動かすことが大好き。

趣味のスノーボード中、膝に怪我を負い手術、入院をする。

完治後、リハビリの延長でヨガを始め、アシュタンガヨガと出会い、現在も日々楽しく練習を継続中。

 マットの上での練習ではたくさんの気づきがあります。

今の体の状態を知り、受け入れること。受け入れると自分に無理がなくなり、余分な力が抜け、自然と心地よい呼吸が体に入り、本当の心の声に気づいていくことができます。

 

私自身がヨガを学ぶ生徒の一人です。

楽しく!!をモットーに。ワクワクと心躍る場所へ、自分の心の声を一番大事に!一緒にヨガを楽しみましょう。

 

全米ヨガアライアンス(RYT200)修了

ヨガビリー®アドバイザー養成講座修了

NPO法人ヨガビリージャパン協力会員

 

ご予約不要で参加できます!お気軽にご参加くださいね