6/13（日）良質な睡眠をつくるリストラティブヨガ

みなさん、しっかり眠れていますか？

いつも慌ただしい日常を一旦オフにし、『何もしない』という『休息』に専念してみましょう。

6/13（日）10:00-11:30

元基礎化粧品の研究員が伝える

美肌の為に必要な『休息の質』を上げる究極のリラックス

リストラティブヨガの勧め

【内容】

元基礎化粧品の研究員が伝える

美肌の為に必要な『休息の質』を上げる究極のリラックス

:

リストラティブヨガの勧め

:

美肌の為、と聞いて思い浮かべるのは、食事や化粧品など様々あるが、中でも『休息の質を上げる』事が最も大事なのではないか、と考えています。

忙しすぎる現代は睡眠不足やストレスによって、身体だけで無く頭、心、神経さえも蝕まれ、それが『肌荒れ』という症状で現れる事も少なくありません。

『リストラティブヨガ』とは『委ねるヨガ』で、ポーズも少なく、ホールド時間も長くゆったりとしているため、物足りなさを感じる場合もありますが

いつも慌ただしい日常を一旦オフにし、『何もしない』という『休息』に専念する事で、本来自分に備わっている内側の調整力を整える手助けとなり、結果、美肌に繋がります。

限られた時間で休息の質を極限まで上げるヨガ、是非体験してくださいね。

【日時】

６／１３（日）

１０：００〜１１：３０

【参加費】

スタジオ規定料金　※チケット利用可能

【持ち物】

ヨガマット　（レンタルマット２００円）

講師　谷佳代子

しかし、ヨガをし終えた後の爽快感や心の安らぎにどっぷりはまり、15年間続けた基礎化粧品研究員の職を辞めてヨガの道を選ぶ。

ヨガの各ポーズはあくまで手段。

ポーズを使って身体が段々とスムーズに動くようになり、呼吸でさえも深まると、本来の自分に備わっている内側の調整力を目覚めさせ、結果心身だけで無く人生さえも健やかで豊かな方向に導ける事をヨガでお手伝い出来ないか、と日々探求している。

現在は東京、千葉のヨガスタジオや地元の公共施設でヨガの指導を行っている。

＜参加規約＞　※必ずお読みください

ご予約確認のため、michi.shanti@gmail.com から返信いたしますので、ドメイン指定されている方は設定状況をご確認の上、ご登録ください。