3/25 sat 静かに心を調える写経瞑想喫茶

写経と瞑想で得られるもの

Mindfulnes

心の余裕、落ち着き、明晰な思考

Awareness

好奇心、素直さ、鮮明な五感、洞察力

Conpassion

共感力、思いやり、充足感、解放感

写経と瞑想によって減らせるもの

Mindfulnes

イライラ、不安、緊張、注意散漫

Awareness

感情的な行動、決めつけ、自己批判癖

Conpassion

自己中心的な心、孤独感、逃避癖

お寺よりも気軽な感じで写経瞑想を体験し

小話を挟みながら、お茶や軽食で和みの時間を作りませんか？

なぜ、写経や瞑想を現代人に必要なのか？

写経や瞑想によって脳は活性化し、心が安定することによって

時間に追われ、他人の意見に振り回され、ストレスを多く感じ、先の不安を抱え、体調もすぐれない

といった日常から抜け出しやすくなるからです。

最新の脳科学ではこれらのことが実証されています。

※写経と納め札はお預かりし、次回ミチコがお遍路行く際に、参加者それぞれのご本尊があるお寺に納めてお勤めしてきます。

【日時】

3/25土　9:00~11:00

【参加費】4000円　※早割：3/15までのお申し込みの方は500円引きの3500円です

【持ち物】ボールペンや筆ペン

【講師】須之内美知子　（ヨガシャンティ代表）

　　　　松岡明日香　（ヒプノセラピスト、レイキヒーラー）

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＜参加規約＞　※必ずお読みください