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4月からハタヨガクラスが仲間入り!

 

レギュラークラスに仲間入りします!!

 

4月21日の日曜10時から

ハタヨガのクラスが毎週 始まります。

テーマは季節のヨガ

 

長年国内外でヨガを実践してるヨシミツ先生。

経験から学んだことを季節に合わせて丁寧に優しく伝えてくれます。

 

ヨガ初心者の方からインストラクターレベルの方まで

どなたでもご参加できます。

 

 



レギュラークラスに仲間入り!

ヨシミツ先生によるハタヨガ『季節のヨガ』

-季節のヨガ-

私たちの心と身体は、私たちが考える以上に季節の変化による影響を受けています。
「季節のヨガ」は、呼吸に合わせた優しいハタヨガの動きで心と身体を自然のエネルギーに調和させ、自然とのつながり、季節ごとの喜び、自分をより自分らしく感じるためのヨガクラスです。

 

-春-

春は新陳代謝が活発になり、冬の間に蓄積した脂肪や老廃物が一気に肝臓へ流れ込むため、肝臓の働きが他の季節以上に大切になると言われる季節です。

 

 

-クラスの流れ-

まずみなさんで呼吸を合わせ、ウォーミングアップで全身の関節を緩めます。その後、肝臓の排出力を養うねじりのポーズや肝臓に繋がる経絡を刺激するポーズを行います。

また肝臓は怒りの感情や目の充血にも関係すると考えられているので、逆転のポーズとEyeエクササイズで頭部への血流を促します。

最後はシャバーサナ(お休みのポーズ)で、心と体をリセットします。

 

 

-全ての方に-

「季節のヨガ」が目指すのは、ポーズの形を誰かと比べたり、何かを求めて自分自身に挑戦することではなく、リラックスすることです。

息が止まるほど力を入れるのではなく、気持ちよく呼吸できるまで体を緩めること、いつでも自分の心と体の声を大切にすることなので、どなたでもご参加いただけます。体力に自信のない方、体がかたいと感じている方、女性、男性、全ての方が対象です。

 

 

 

【開催日】

4月21日 日曜 10:00〜11:15

4月28日 日曜 10:00〜11:15

 以降毎週日曜開催予定です。

 

【参加費】

 

スタジオ規定料金 チケット使用可能

https://www.shanti-family.com/fee/

 

 

講師プロフィール

Yoshimitsu

 

 全米ヨガアライアンスRYT200修了

IWCAシニアヨガ指導者養成講座修了

 

私がヨガに出会ったのは、海に入ったり、岩の上を裸足で歩いたり、空の色の移り変わりを眺めたり、雨上がりの葉に溜まった雫を見つけただけで、身体中が感謝の気持ちでいっぱいになるような、そんな満たされた毎日を海辺で過ごしていた20代前半の頃でした。

時が流れ、海から遠ざかり、父親になり、グローバル企業に就職し、それまであまり価値を感じていなかった家や車をローンで購入し、ジムでトレーニングをし、同僚や上司と週末にゴルフに出かけるようになりました。

そういう暮らしに転機が訪れたのは、たまたまドロップインで受けたあるヨガのクラスで、海辺で毎日光と感謝を感じながら暮らしていた頃のあの完全と思える幸福感を思い出したことがきっかけです。豊かな声量でスタジオ全体の空気を美しく震わせながらオーム、シャンティ、ピースのマントラを唱えた後、突然シャバーサナ(お休みのポーズ)でクラスを始めた先生の言葉とスタジオの空気が、「このままでいい。マットの上では全てが受け入れらる。」て信じさせてくれたことが。

それから毎日練習するようになり、たくさんの素晴らしい先生や大切な人と出会い、その人たちのおかげで自分でクラスをガイドする機会に恵まれ、ヨガがポーズの美しさを競うものではないこと、大切なのは「呼吸」そのものだということ、違いを認め、受け入れ、ありのままの自分や「今ここ」にあることに感謝することの大切さと美しさを知るようになりました。

 

 


ご予約フォーム

<参加規約> ※必ずお読みください

  • 講座中の怪我や疾病、トラブル等につきましては、関係者すべて一切の責任を負えません。
  • 広告、宣伝活動、ネットワーク販売や特定の政治・宗教活動の勧誘等はご遠慮願います。

ご予約確認のため、michi.shanti@gmail.com から返信いたしますので、ドメイン指定されている方は設定状況をご確認の上、ご登録ください。

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