ハタヨガを担当しているTadashi先生は、絵描きさんでもあります。
今回は写経のように心身を落ち着け、描く瞑想体験をしてみませんか？
集中して描きながら途中ハタヨガで体をほぐし、最後はシンギングボウルを響かせながらシャバーサナでお休みします・
ヒーリング効果の高いWSです。ぜひご自身を見つめにきてくださいね。
ハタヨガ ✖ 点描マンダラ『描く瞑想』
◉点を打つというシンプルな行為で形作る点描マンダラ。
初めのうちは、思考があちらこちらに動きますが、
◉座る瞑想は慣れないと難しく感じる方もいらっしゃいます。
そこで、同じ動作を繰り返しながら一点に集中する点描で、
◉ヨガのアーサナ（ポーズ）
【日時】
３/２９ 日曜
１０：００〜１２：００ （終わりの時間は目安です。）
【参加費】
３５００円（材料費込み）
【持ち物】
ヨガマット （レンタルマット２００円）
【講師プロフィール】
Tadashi
10代から空手、合気道を始め、20代に総合格闘技修斗にて日本ランキング2位となる。
その後インド、リシケシ にあるヨガニケタン アシュラムにて6か月間ハタヨガの修行を行う。
その間に全米ヨガアライアンス200時間も修了。
それからは定期的に毎年インドのアシュラムを訪れ、自身のヨガを深めに行っています。
ココロとカラダの融合を通して、健康的な生活を実現する、をモットーに指導致します。