2月〜4月の陰ヨガ修得講座

 

 月一ペースで90分3回で学ぶ陰ヨガ修得講座です。

 

リラックス効果が高く、若返りのヨガともいわれる陰ヨガの理論と実践。

 

① 2/13(日)

② 3/13(日)

③ 4/10(日)

 

 



陰ヨガ修得講座

 

 

陰ヨガについて学び、セルフはもちろん、家族や友人に伝えられるようになるまでを修得する講座です。

 

リラックス効果が高く、若返りのヨガともいわれる陰ヨガ。そのメカニズムとポーズを学び、心と体の健康を目指します。

ご興味のある方、この機会にいかがでしょう。ヨガイントラの方もぜひ。

 

 

【開催日時】

1回目  2/13(日)13:00~14:30

2回目  3/13(日)13:00~14:30

3回目  4/10(日)13:00~14:30

 

 

【内容】
1回目

陰ヨガとは何かを知る(ヨガの目的)
陰ヨガの解剖学的な効果(筋膜・血管)
ポーズ(シリーズ1)


2回目

陰ヨガの精神的な効果(股関節)
経絡への刺激(陰陽論の考え方)

ポーズ(シリーズ2)

 

3回目

陰ヨガを用いたクラス作り

ポーズ(シリーズ3)

 

 

医学的な知識を持ってますので、わかりやすく説明いたします。

実生活に基づいたヨガ哲学や陰陽論についてもお伝えします。

 

 

 

【参加費】

33,000円 ※千葉市習い事応援キャンペーン利用で半額の16,500円

 

【講師】リサ

 

 


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