
気温差でなんとなくだるい。
そんな時は、是非体験してください。
体を緩めるコトをお忘れなく。
秋のリストラティブヨガ
気温も下がって過ごしやすい季節のはずが、頭痛や肌荒れ、または胃腸の不調などちょっとした不調に悩まされていませんか?
この時期、寒暖差も大きく、体温や発汗の調整が頻繁に行われる必要があるため、自律神経が乱れがち
自律神経の乱れは血流障害、つまり、冷えに繋がり、様々な不調を招く原因にもなります。
今回のリストラティブヨガでは、脚を心臓より高く上げ、足先に滞った血液を循環するポーズから展開し、身体を中から温め、かつ、自律神経も整えていく無理のないポーズを行っていきます。
この時間がご自身の休息時間となり、終わった後は活力にみなぎる感覚を味わって下さい。
【日時】
10 /10(日)
10:00〜11:30
【参加費】
スタジオ規定料金 ※チケット利用可能
【持ち物】
ヨガマット (レンタルマット200円)
講師 谷佳代子

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