新年
胸を沢山開いて
沢山呼吸して
良い気を巡らせて 幸先良いスタートを！
ヨガビリーボールを使い体を解し
コアにスイッチをいれて
後ろに反る動きを快適に心地よくする内容です。
アシュタンガヨガのエッセンスを取り入れながら、しなやかな背中の動きに導きます！
最後はお一人お一人に丁寧にマッサージいたします。極上のリラクゼーションを体感してください。
担当Michiko
【日時】
１／３（火）
８：００〜１０：１５
【参加費】
スタジオ規定料金に+１０００円
チケットをお持ちの方は通常ポイント+１０００円
【持ち物】
ヨガマット （レンタルマット２００円）
【場所】
スタジオ路地裏Shanti＋
【講師プロフィール】
Michiko
スタジオ路地裏Shanti+ 代表
ヨガビリー®考案者
もともと体を動かすのが大好きだったが、銀行勤務時代にストレスや不規則な生活で激太り、体調不良から始めたヨガ。
これを機に様々なヨガを経験し学びを深める。
ハタヨガ、アシュタンガヨガ、ZuddhaYoga、陰ヨガ、マタニティヨガ、シニアヨガ、ハンディキャップヨガ、ベーシックコアトレーナー、タイ古式マッサージを修了。
継続的にヨガのトレーニングや解剖学、アジャストメント等についての知識を深め、毎年カナダのバンクーバーに渡り指導のスキルアップに努める。
国内外で学んだローフードマイスターの知識を活かし、玄米菜食などヨガにあった食事の提案、提供。
年齢、体力、柔軟性を気にせずにどんな方でも楽しく継続できるヨガがモットー。
誰でも気軽にヨガが楽しめるコミュニティ作り、いきいきした心と体の健康に、行政の施設やデイサービスにて高齢者向けのヨガ、子育てママのための子連れヨガにも力を注いでいる。
誰でも気軽にヨガができるよう、そして心身のリハビリにと考案した『ヨガビリー®』を各地で開催している。ヨガビリー®はMichikoの商標登録。
ヨガスタジオ路地裏Shanti ＋plusオーナー
NPO法人ヨガビリージャパン代表