2/11(土) リストラティブ・ヨガ(定員3名)

休養をとらなければいけないとわかっていても、つい動いてしまう方、

常に頭の中でめまぐるしく考えごとをしてしまう方、

リラックスの仕方がわからない方、

このクラスで、夢と現の間のようなまどろみを体験してください。



深いリラクゼーションを味わっていただく75分のクラスです。
ほとんど身体を動かすことはなく、ひとつのポーズにつき10-15分かけていきます。
その間、インストラクターがおひとりおひとりのカラダに合わせ、様々な補助道具(プロップス)でカラダを支え、リラックス感が深まるように促します。
お休みしているようなポーズばかりですが、自然に呼吸が深まり、背骨や各関節、筋肉がゆるみ、安堵感に包まれて自然と眠りに落ちてしまう方が続出!
ヨガが初めての方、カラダがかたい方、男性も安心して受けていただけるクラスです。
【こんな方に特にオススメです!】
  • 慢性的な疲れにお悩みの方
  • 肩こり、腰痛に悩んでいる方
  • 眠りの浅い方、なかなか眠りにつけない方
  • 頑張り屋さん
【参加者の感想】
  • コドモの頃のように、誰かにおんぶされているみたいな感じがした
  • マッサージを受けるよりスッキリして驚いた!
  • 力が抜ける感覚を初めて感じた
  • 水に浮いているような不思議な感覚だった
※おひとりおひとりと丁寧に向き合う、定員3名のセミプライベートクラスです。 
定 員: 3名 ※床暖房のエリアの関係上、限定3名とさせていただきます。
時 間: 10:00-11:15 
料 金: ドロップイン 2,800円(税込)(冬季暖房費300円を含みます)
  回数券(10回券)使用 1ポイント+800円
  回数券(4回券)使用 1ポイント+550円
  Mysore pass +1,800円 
担 当: Yasue
持ち物:

ヨガマット(マットレンタルあり)

 

マットの上に大判のバスタオル、厚手のラグなどを敷いていただくとさらに快適です。

服 装:

ヨガウエアの必要はありません。足が自由に動かせる、楽な服装でOKです。

 

リラックス感が深まると体温が下がるため、上着や厚手の靴下、レッグウォーマーなど体温調節のできる服装をご用意ください。

2日ほど経っても返信メールがない場合は、お手数ですが、下記メールアドレスまで再度お知らせください。

kaho★dc4.so-net.ne.jp (★を@に変更してください)追ってご連絡差し上げます。

 

※お申込み締切は前日の12:00とさせていただきます。


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★キャンセルポリシー

少人数制のクラスのため、3日前よりキャンセル料が発生いたします。ご了承ください。

3日前~前日12:00まで 50% 前日12:00以降当日 100%

 

★参加にあたって 

講座中の怪我や疾病、トラブル等につきましては、関係者すべて一切の責任を負えません。

広告、宣伝活動、ネットワーク販売や特定の政治・宗教活動の勧誘等はご遠慮願います

 

これらを同意の上ご予約お願いします。

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Shanti(シャンティ)とは・・・

 

サンスクリット語で ”平和、至福、祈り” という意味。

ここに訪れてくださった方々へ Shanti の気持ちを込めてヨガを伝えています。

 

出会いは宝物

 

出会った人は 大切な Shanti family です。