未来の自分と対話する！朝の写経と瞑想とバーチャルお遍路会！

 

自分を慈しみ、念じて言霊に乗せて願望への実践力をつけていきましょう！

 

 

〜講座の内容〜

 

毎回写経をし、納め札などに願望を書き

お遍路の意味や、忙しい人でも回れるお遍路のやり方や、願望への実践力をつけるコツ等々。

瞑想ではヒプノセラピストによる誘導瞑想で自分の身体の声を聞く、心の静けさを味わうなどして、

3回目にはセルフコンパッションを高める全3回。

 

 

セルフコンパッションとは

self-compassion は「自分への慈しみ」を意味し、「他者を思いやるように、自分自身のことを大切に思うこと」を指します。ストレスをため込みやすい現代における、自身の心理的なコントロール手法のひとつとして注目されています。

 

 写経とは

般若心経を写し取りながら、自らの煩悩を取り除いていくための修行であり、

集中して取り組むということは、無心になって取り組むということになるため、その間、雑念は取り払われ、自律神経を整える作用もある。

 

 

セルフコンパッションを高めるメリット

幸福感が高まる

ストレス軽減

緊張感の軽減

心が健康に

 

 

 

※ご希望であれば、写経と納め札はお預かりし、次回ミチコがお遍路行く際に、参加者それぞれのご本尊があるお寺に納めてお勤めしてきます。

 

 

 

 

 【日時】

1回目　10/29(土)9:00-11:00　🈵

2回目　11/26(土)9:00-11:00　🈵

3回目　12/30(金)9:00-11:00

 ※単発受講可能！

 

【参加費】4000円/回

 

【持ち物】ボールペンや筆ペン

 

【講師】須之内美知子　（ヨガシャンティ代表）

　　　　松岡明日香　（ヒプノセラピスト、レイキヒーラー）

https://www.reikihypnosis-healing.com/

　 

 

＜参加規約＞　※必ずお読みください

• 広告、宣伝活動、ネットワーク販売や特定の政治・宗教活動の勧誘等はご遠慮願います。
• ご予約確認のため、michi.shanti@gmail.com から返信いたしますので、ドメイン指定されている方は設定状況をご確認の上、ご登録ください