秋のリストラティブヨガ

真っ青な空と眩しい太陽、夏本番を思い切り楽しみたいのに

「なんとなく重だるい」、「なんとなく食欲がない」、「なんとなく風邪を引きやすい」

など病院に行くまではない、病気でもない、不定愁訴。

夏は外気と室内の温度差、水分や冷たい物の取り過ぎで自身が思っている以上に身体にストレスを与え、それが「なんとなく不調」の原因になっているかも。

今回は冷えや滞りからくる「身体の怠さ」をターゲットに

脚の末端や胃、腎といった冷えを感じやすい部位をじっくりと刺激して、巡りの良い身体へと導くポーズを中心に、

積極的に「休息」を促していきます。

レッスン後は身体中に活力が巡る感覚を味わってくださいね。

【日時】

９／１２（日）

１０：００〜１１：３０

【参加費】

スタジオ規定料金　※チケット利用可能

【持ち物】

ヨガマット　（レンタルマット２００円）

講師　谷佳代子

しかし、ヨガをし終えた後の爽快感や心の安らぎにどっぷりはまり、15年間続けた基礎化粧品研究員の職を辞めてヨガの道を選ぶ。

ヨガの各ポーズはあくまで手段。

ポーズを使って身体が段々とスムーズに動くようになり、呼吸でさえも深まると、本来の自分に備わっている内側の調整力を目覚めさせ、結果心身だけで無く人生さえも健やかで豊かな方向に導ける事をヨガでお手伝い出来ないか、と日々探求している。

現在は東京、千葉のヨガスタジオや地元の公共施設でヨガの指導を行っている。

＜参加規約＞　※必ずお読みください

ご予約確認のため、michi.shanti@gmail.com から返信いたしますので、ドメイン指定されている方は設定状況をご確認の上、ご登録ください。